Мария, Россия
Отзыв от 22.12.2019
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
| Групповая терапия – это нечто совсем иное, нежели личная. Это еще один способ бороться с собственными страхами! Делиться чем то сокровенным, выворачивая свою душу на изнанку перед чужими людьми, очень страшно! Ты боишься непонимания, осуждения, но все равно делаешь! Для этого нужна огромная сила духа, но ничто не делает нас более сильными, чем страх! Я вижу людей в своей группе, с чем они столкнулись и не опустили руки – и это просто потрясающе! Это придает мне сил и уверенности, их опыт добавляет мне знаний – я учусь делать выводы, основываясь на их опыте! Я хочу быть такой же сильной, как эти замечательные люди! И безумно ценю их присутствие и поддержку! |
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
| В день терапии я чувствовала растерянность. Я не могла найти в себе сил, чтобы заняться запланированными делами, а потому решила просто дать себе, своему телу и разуму отдых. Перед самой терапией начала подниматься тревожность и еще некоторое время в течение терапии держалась на том же уровне. Я не помню, как она прошла (слишком увлеклась происходящим), но к концу терапии ее уже не было. Наоборот, пришло осознание того, что только я виновата в том, что со мной происходит. Я вспомнила, что в детстве, после развода родителей, переезда, расставания с братом и многих других проблем, я стала замкнутой и тихой ботаничкой)) с которой никто не общался. Но в какой-то момент поняла, что если я хочу завести друзей, мне надо измениться! И, как бы это странно не звучала, я начала вырабатывать у себя чувство юмора. Я выписывала анекдоты, шутки, приколы в тетрадку. Училась применять все это к месту и ко времени. Училась завязывать разговоры со сверстниками, поддерживать их, находить общие интересы. Это был кропотливый и изматывающий труд, но я смогла и со временем стала душой любой компании. Я умело подстраивалась под ситуации и заводила множество знакомств, пока меня не подкосило мое расстройство! Все это я пишу к тому, что раз я научилась этому в детстве – общаться с людьми, радоваться мелочам, значит смогу и сейчас! То, что произошло со мной, произошло просто потому что произошло! И не важно, какая у всего этого причина! Главное, что я могу сделать, чтобы избавиться от этого! Благодаря групповой терапии, у меня как-будто начал формироваться план в голове. Страхи, пока никуда не делись, но когда есть цель, их все же легче преодолеть! |
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Как говорится, даже негативный опыт полезен! Я считаю, что на собственных ошибках учится полезнее, но и чужой опыт дает огромную пищу для размышлений, при этом не причиняя такую боль, какую испытывали и испытывают другие члены группы. Очень надеюсь, что мои слова никого не обидят. Я восхищаюсь силой моей команды) но не хотела бы пережить то, что они. Однако я очень благодарна, что дали мне возможность хоть и в малой части пережить с ними тяжелые моменты и поучится правильно реагировать в той или иной ситуации |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| Я думаю, что я еще не очень осознала все происходящее, но у меня позднее зажигание)) так что просто нужно больше времени. Но, как ни странно, я испытывала меньшую усталость после терапии, скорее даже небольшой прилив сил, по сравнению с предшествующими часами. Для меня вся эта терапия, как большой пазл (вместо картинки, на котором – моя здоровая жизнь!). У меня образное мышление, и в своем воображении, после каждой терапии я нахожу очередную недостающую часть. Возможно я лишь расставила уголки по местам, а может и рамку собрала. Трудно собирать, когда не знаешь, какой моя жизнь будет после последнего кусочка, но хочу продолжать до тех пор, пока эта картина не окажется висящей перед моими глазами! |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Что хочу продолжать! Хочу снова собрать себя по кусочкам, но если это можно сделать еще и в приятной компании, так зачем сопротивляться!?))) |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Да. Мои личные границы никто не нарушал |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
| Да, и поддержкой и примером |
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
| Кажется я итак уже слишком много об этом написала) Мне хотелось бы продолжить. Я хочу видеть, как окружающим меня людям становится лучше, и тем самым исцеляться самой. Я надеюсь, что мы все добьемся своей цели. Я желаю этого всем, кто страдает и себе самой! Очень надеюсь, что работа будет вестись в том же режиме и мы все сможем и дальше участвовать в ней! |
| Комментарий от Николая Владимировича |
| Маша. Ты для меня великое, но пока еще нераскрытое талантище. Я знаю, что Тебе пришлось пережить в жизни тяжелые моменты, немножко из работы в личной терапии. Другие пока этого не знают, но я думаю, что, если человек остается дальше продолжать работу в группе, значит ему это очень надо. Когда-то Ты мне сказала что пишешь немножко, меня это сильно удивило, но когда я прочитал отзыв после личной терапии, который Ты написала, по моему телу прокатился мороз, волосы на голове стали дыбом, а из глаз градом покатились слезы. Так трогательно может написать только очень талантливый, очень добрый и очень искренний человек. Оставайся такой же, развивай свой талант, реализуй его, учись в группе, запускай измененния в личной жизни и становись более активной (в группе), чтобы все могли Тебя узнать поближе. Это поможет Тебе найти себя в жизни. Мне кажется для тебя это очень важно. |