Татьяна, ОАЭ
Отзыв от 19.01.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
| Начала терапию на эмоциональном подьеме, физически состояние было бодрым и хорошим. После полутора часов начало давить в левом виске, тянуть, это было у меня ранее, когда несколько недель назад я переживала мучительно ситуацию в токсичных отношениях. Сейчас же это остаток напряжения, я так ощущаю. |
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Очень вдохновил опыт Сабины и Ольги из Италии, их истории действительно и восхищают, и затрагивают старые раны, и заставляют переосмыслить многие ситуации из прошлого, и в тот же момент позитивно настраивают на будущее! Момент сепарации мне важен и актуален до сих пор. Ситуация с Аленой и ее проблемой, решение ее с помощью ролей и проигрывание ситуации очень важный и нужный способ решить ситуацию в жизни. В индивидуальной терапии с НВ я делала этот опыт и он мне очень помог. Пусть я в первый раз не сказала все то, что хотела, и в роли субъекта был НВ, зато тогда, когда реально это происходило даже в смс я смогла выписать и высказать на 99% своих чувств и претензий. Это огромный успех, я считаю. Уверена, Алене это очень поможет! |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| Во время терапии я плакала вместе с Аленой, во время ее рассказа о необходимости объятий, похвалы от мамы, ее детские нереализованные желания. В общем, могу сказать появилась уверенность в своих силах и возможностях закрывать гештальты и понимать, как это делать. Очень помогает одобрение НВ в данном случае, понимаю больше как поступать. Слова Сабины в этой ситуации тоже помогли, она объяснила как это понимает и это стало реально ясно. |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Выводы очень полезные о том, что нужно говорить о себе, о сегодняшнем дне, о том, что я чувствую сегодня, здесь и сейчас. Вывод и понимание как закрыть гештальт с тем, кого нет рядом, метод пустого стула. Очень мега важный момент усвоила — изменения происходят тогда, когда ты истинный, настоящий, открытый. Важен так же способ 5 положительных моментов за каждый день. Мне стало на много легче в моей личной ситуации, когда я нашла за что себя похвалить, даже будучи раздавленной и опустошённой после закрытия гештальта с человеком. Если я буду это делать каждый вечер, позитива будет гораздо больше. |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Чувствовала себя очень безопасно, никто не нарушал мои личные границы. |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
| Для стали примером и поддержкой Сабина, Оля, Максим, Татьяна Прусова, Владимир. Иванка тоже пример, переживаю и прорабатываю вместе с ней похожие ситуации, жизненные незакрытые гештальты. |
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Терапия очень-очень полезна, два часа пролетают как минуты. За это время и примеры из опыта и жизни, тут же проработка конкретной ситуации, нахождение своих зеркал и понимание как это решить. И вообще за неделю общения в группе по вотсап произошли колоссальные сдвиги и события, от раздражения до инсайтов, от злости до полного принятия и эмпатии, от отстранения до участия и внимания ко всем. И параллельно решаются свои проблемы и закрываются гештальты. Мощное действие! Очень хочу сохранить это ощущение и не утратить его!
|