Мария, Россия
Отзыв от 03.02.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
|
Да. На Данной терапии чувствовала себя как на заключительном уроке) Закрепляли темы закрытия гештальтов, навыков прояснения. А так же затронули тему отношения семейных пар/партнерства. Вообще с каждым разом открываются все новые ситуации для проработки, и участники группы, делясь своим опытом, очень помогают в них разобраться.
|
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
|
Перед терапией поднялась тревожность. В этот раз она напоминала цунами: нахлынула с большой силой, ударила зашкаливавшим сердцебиением и так же внезапно отхлынула — видимо поняла, что раз я на нее не собираюсь обращать внимание, то и делать ей здесь нечего. После середины терапии начала наваливаться усталость, слабость, озноб. Было тяжело концентрироваться. Но как оказалось подскочила температура (у нас свирепствует грипп)
|
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| В моей семье, к сожалению, было много людей загнувшихся от алкоголя. Но меня это не затронуло — мое поколение и поколение моих родителей смогли избежать этой участи. А потому не могу назвать это близким. Тема семейных отношений в общем была близка — Максим мне очень напоминает моего брата. А мой брат, к сожалению, много перенял от нашего отца, который считал, что в мире существует только два мнения — его и неправильное. И на этой почве у нас постоянно скандалы. Он не принимает того, что у меня тоже может быть свое мнение и постоянно пытается меня в чем то переубедить, вместо того, чтобы просто оставить каждого при своем мнении. Даже до абсурдного — каким телефоном мне пользоваться, какую музыку слушать. Он не хочет принимать, что то, что хорошо для одного, не обязательно хорошо и удобно для другого. Мы учимся общаться каждый раз как в первый) Надеюсь, что мой новый опыт по я-сообщениям и прояснениям поможет нам в этом. Мне грустно без него и очень хочется наладить отношения, при этом не потеряв себя. Так же интересна и полезна была тема ответственности во всех сферах жизни, будь то работа или личная жизнь. |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| После предыдущей терапии меня прорвало на откровенность, которую я сама от себя не ожидала. Не могу сказать,что она далась мне безболезненно и не потянула за собой определенные последствия. Но появилось ощущение, что начинают спадать цепи, которые стягивали мою душу и тело на протяжении многих лет. Начала появляться уверенность в своих силах, даже какое то воодушевление. |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Да. О том, как важно не держать в себе свои сомнения и тревоги. Особенно, если они касаются других людей. Что необходимо прояснять ситуации, которые не дают тебе покоя и делать это как можно раньше. Как простой и откровенный разговор может облегчить твою жизнь и жизнь твоих близких. О том, что необходимо отстаивать свое мнение и защищать свои границы, но при этом уважать чужие. О том, что если хочешь, чтобы люди вокруг становились лучше, начни с себя и стань для них примером. |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Не нарушались |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
|
Очень много было примеров из личной жизни участников группы
|
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Одна из причин, почему мне нравится терапия — это ее участники. Не потому, что они все замечательные люди, хотя это действительно так, а зато, что все они такие разные. В группе собраны люди разных возрастов, социального и финансового статуса. У всех разные жизненные ситуации. У каждого свое мнение на тот или иной вопрос, основанное на различном личном опыте. Но несмотря на все эти различия, мы можем видеть, насколько мы похожи. Насколько благополучный в финансовом и социальном плане человек может оказаться слабым в семейных отношениях, и наоборот. Мне приятно видеть, что люди, достигшие таких высот, которых я возможно никогда не достигну, и пережившие каждый свое не менее тяжкое горе, с такой теплотой и с искренностью поддерживают друг друга, делаться личным опытом и дарят друг другу уверенность. Моя мама однажды сказала про одного мужчину: «Я даже человеком не могу его назвать, потому что ничего человечного в нем нет!» Так вот именно эта терапия научила меня тому, что люди, не зависимо от своего возраста, статуса или религии всегда будут оставаться людьми, пока в них есть человечность! А вторая и более важная, это то, что помимо богатейшего опыта и знаний,которые мы получаем на терапии у нас есть возможность прямо не отходя от кассы научиться их применять. Так еще и под присмотром тренера, который глядя со стороны укажет на ошибки, объяснит их значимость, ну и остановит в случае нарушения чужих границ!
|