ВСД и перевод часов на летнее время

ВСД и перевод часов на летнее время.

Уже десятилетиями ученые, ведущие врачи, простые люди, оговаривают эту тему, и никак не решается этот вопрос в нашем часовом поясе, о переводе часов на летнее время. Сегодня мы будем говорить о негативных сторонах перевода часов на летнее время и как выходить из этого положения. Вы, как человек, который проходил мой авторский учебно-лечебный курс, знаете, что утром нам нужно и пробежаться, и позаниматься, и все это является определенной нагрузкой на ваш организм в целом. А  так подниматься  с постели необходимо на  час раньше, то я хочу вам  сообщить,  не очень то радостную новость. Я хочу сказать, что даже полчаса недосыпа при вегето сосудистой дистонии, очень негативно может отразиться,  на самочувствии человека во время целого дня. Сейчас мы разберёмся, каким образом негативно влияет перевод часов, на ваш организм, и то, каким образом с нивелировать и значительно уменьшить минусы и негативные факторы такого перевода часов. Многие из нас, люди которые болели или пока болеют ВСД, которые еще пока до  конца не избавились от нее, знают, что  иногда ихнюю жизнь  сопровождает определенная бессонница. Иногда у нас бывает такое состояние, что мы можем проснутся например, 5 часов утра, и не можем больше уснуть. Когда не были переведены часы на час раньше, то мы могли иногда подняться по  раньше, и даже пробежаться или  позаниматься собой. И нам казалось, что мы это можем так делать всегда, невзирая на раннее время. Но это было в произвольном порядке. А  теперь давайте  разберем, что происходит, с нами, когда  просыпаться необходимо на  час раньше в обязательном порядке? Что происходит, когда мы просыпаемся, когда часы  переведены, на  час раньше? Естественно, мы можем проснуться также на час раньше, и даже  без  особых проблем, но вот идти на час раньше бегать, это уже может стать  проблемой. Если когда  то до перевода часов, мы могли себе позволить полежать еще некоторое  время в кровати, даже  с закрытыми глазами, и как раз эта  пауза, помогала  организму  постепенно просыпаться и мобилизовать  силы на  предстоящий день,  то теперь надо резко подниматься, идти заниматься, потому, что надо успеть на роботу, ребенка в школу отвести, и т.д. А главное, надо идти и делать то  что мы делаем утором, то есть заниматься,  но на час раньше. Вот тут-то  очень часто наш организм к этому не готов. И если мы будем заниматься с той же интенсивностью, с той же периодичностью, как до перевода часов, то, как правило, это может очень плохо отразится, на нашем самочувствии. Поэтому!  Нам необходимо дать нашему организму  возможность перестроиться и привыкнут к этому переводу часов. В некоторых случаях это может длиться до десяти дней. Что бы свести к минимуму весь негатив такого процесса, я сейчас расскажу, что не обходимо, будете делать. И так Вы должны заниматься в этот десятидневный период не как прежде, то есть не  каждый день, а через день, и если вы чувствуете,что не высыпаетесь или уставшие или чувствуете себя разбитыми, то вы должны кроме того еще и  уменьшить  нагрузку которую вы давали своему организму до перевода времени. Это надо делать до тех пор, пока ваш организм не восстановится,  и не привыкнет к новому распорядку дня и утреннему подъему в совершенно другое время. Через определенное время, вы сможете давать организму прежнюю нагрузку, тем самым и дальше продолжать улучшать свое здоровье, омолаживать СВОЙ ОРГАНИЗМ, и получать от этого не только пользу, но и огромное удовольствие. Вот именно это  мне  и хотелось  вам рассказать. Надеюсь,  что эта  информация была  полезной для  вас. Я желаю скорейшего выздоровления и  всего хорошего. С уважением Вышинский Николай Владимирович.

Записаться на
бесплатную консультацию