Мария, Россия
Отзыв от 08.03.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
|
Да. Разбирали понятие фрустрационной толерантности. Модели поведения до, после и вовремя стрессовых ситуаций. А также как стресс переходит в дистресс и чем это чревато. На мой взгляд это очень полезная информация для каждого!
|
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
|
Перед терапией была спокойна, пока не посмотрела на часы и не увидела, что уже почти 5, а я абсолютно не готова к встрече. Я просто забыла о том, что необходимо следить за временем. И не считая того, что я могла опоздать, я посчитала это все же хорошим признаком! Я постепенно перестаю отчаянно следить за временем в ожидании какого-либо мероприятия! Могу сказать лично от себя, что это облегчает жизнь, потому как в моем случае, со временем связаны определенные проблемы. Естественно, из-за несобранности поднялась тревожность, которая была и на терапии. Но когда начала конспектировать, она прошла.
|
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Самым близким стал пример Игоря. Как говорит доктор, детство было дефицитарным по части внимания и я очень понимаю это желание похвалы, но самое главное, боязнь подвести дорогих мне людей, близких или глубоко мной уважаемых. Я всегда считала себя тем самым “уродом” в семье, без особых талантов, умений, ума и красоты. И несмотря на очень сильное желание, считала, что не заслуживаю ни любви, ни похвалы, хотя моя мама в частности, никогда мне не отказывала ни в том, ни в другом. Лишь недавно стало приходить осознание, что я ничем не хуже всех остальных. Разница лишь в том, что пока мои родные работали над собой и развивались, я себя жалела. Это осознание, мне кажется, и становится сейчас моей движущей силой, моим “волшебным пинком”. В ситуации Сабины, я не смогла прийти к ее пониманию. я слышала, что она рассказывает, но не могла осознать как это может происходить. Это как слушать лекцию по ядерной физике когда ты гуманитарий. Меня приводит в ужас жестокость людей к таким же людям, независимо от их расы, национальности, вероисповедания и прочих факторов. Я вообще агностик, но с уважением отношусь к вере. А уроды есть в любой национальности. И несмотря на мои взгляды я не могла осознать ситуацию. Все что я видела, это как ей больно и плохо. И от этого болела моя душа. |
| Дала ли вам терапия какие-то новые знания или новые понимания? |
| Мне захотелось обыкновенного человеческого тепла, так что я “обложилась” племянниками и весь вечер провела в их компании)) |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Осознание того, что при правильном использовании энергии, вырабатываемой на обслуживание стрессовых ситуаций, можно получить огромный ресурс на самосовершенствование! Главное, научится перенаправлять эту силу и не опускать руки, а двигаться вперед! |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Границы не нарушались, но в этом потоке мне немного неуютно. Я думаю, это из-за контраста, поскольку есть и старенькие участники и новенькие. Это как когда в вашу сложенную компанию добавляются новые товарищи и нужно время на то, чтобы к ним привыкнуть и начать доверять. Это не относится к кому-то конкретному. Просто иногда я чувствую неловкость. |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
|
Конечно! Примеры НВ, Сабины, Игоря, Дмитрия – любая эта ситуация,возможно и не сейчас, но может произойти со мной. И опыт людей, прошедших через них, их поступки, даже мысли служат отличным примером как надо (или не надо) себя вести.
|
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Впечатление положительное, в общем подробности я уже описала. Хотелось бы на следующей терапии узнать подробнее про манипуляционные игры.
|