Отзыв №248

Мария, Россия

Отзыв от 24.05.2020

Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ
Очень! Наиболее ценной темой на терапии для меня стала тема стыда. А выражение доктора «Стыд запрещает выражать гнев» я для себя выписала большими буквами и обвела. Не могу даже объяснить, насколько важным для меня оказалось это выражение и как точно подчеркнуло мои размышления после проработки накануне! Так же были подняты не менее важные темы по поводу личных границ! И преодоления страха!
Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее
Ощущала тревожность до и во время терапии (примерно до половины), немного крутило живот. Потом стало проходить.
Был ли пример личного опыта, озвученный на терапии другими участниками или ведущим группы, полезен вам и ценен?
Очень наглядной была работа с новичками. За короткое время терапии можно было увидеть, насколько преодоление себя помогает справиться со страхом, понизить уровень тревожности. Так же был полезна ситуация Яны, в вопросе личных границ, и Юли, в вопросе стыда.
 Дала ли вам терапия какие-то новые знания или новые понимания?
Да, однозначно! Очень много пищи для размышлений!
Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии?
Я много думаю о стыде в последние дни. И после этой терапии стала в очередной раз вспоминать ситуации, за которые до сих пор чувствую стыд. И вдруг до меня дошло, что я неправильно чувствовала эти ситуации. То есть головой я понимала, что моей вины в этих ситуациях нет. Но прогибаясь под чужим авторитетом в большей мере и возможно еще какими-то внешними факторами, я сама себя гнобила. В моей жизни были случаи, когда меня несправедливо обвиняли в чем-либо, но поскольку эти люди были старше меня, авторитетнее, я поддавалась этому давлению и сама начинала себя обвинять в том, в чем на самом деле не была виновата. Казалось, что люди не станут говорить просто так и я чувствовала, что все же сама давала им повод думать и говорить обо мне плохо. Я вгоняла себя в это чувство стыда, глотала слезы обиды, но все же помогала людям меня стыдить. И лишь после этой терапии я поняла, что на самом деле должна была просто разозлиться. Разгневаться! А лучше всего, еще и послать их куда подальше. И сейчас вообще не думала бы обо всем об этом! И благодаря терапии, я поняла, с чем мне теперь нужно бороться и как больше не попадать в эту ловушку!
Чувствовали ли вы безопасность в группе? 
Да.
Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? 
Не нарушались
Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером?
Да! И ребята, и доктор дают мне неоценимую поддержку! И каждый из них является примером для меня!!!
Как вы оцениваете работу ведущего группы?
На отлично!
Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания)
Терапия прошла в немного ином формате, чем обычно, что добавило определенного шарма) Порадовали, даже повеселили мужчины) А поднятые темы заставляли задуматься, да так глубоко, что временами боялась, что что-то упустила.


Вернуться назад к отзывам