Светлана, Россия
Отзыв от 12.01.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
| Да, безусловно. Терапия дала мне много информации для осознания. Пока многое еще перемешалось, ощущается определенный ступор, но так происходит каждый раз, а затем приходят инсайты и очень мноое меняется в поведении и в жизни в целом. |
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
| У меня было сильное волнение, ощущала тахикардию, сухость во рту, нервозность, к концу терапии немного убавилось |
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Были полезны примеры, которые приводил Николай Владимирович и объяснял на них. Обычные жизненные вещи, с которыми сталкивается каждый, но не каждый знает, как себя повести таким образом, чтобы это не повлияло негативным образом на твое состояние. |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| Изменения колоссальные, но они касаются прошлых терапий. Во мне изменения происходят не сразу после терапии, через некоторое время, по крайней мере те, которые я ощущаю. У меня было очень много принципов, стереотипов, с которыми я упорно не хотела расставаться, хотя понимала, что они мне только вредят. Шаг за шагом все встает на свои места, я начинаю чувствовать себя настоящей, а не той девочкой, которая жила в вымышленном добром мире и скрывалась за кучей масок. Я вернула свои эмоции, я перестала их сдерживать и бояться, я начинаю делать обыденные вещи, которые в связи с болезнью, не могла делать долгое время.
После терапии случилось что-то очень непонятное для меня. Я проснулась в 4 утра. Накинулась на мужа, который иногда работает ночами и сбивает привычный режим. Целых 5 часов я не могла уснуть. И это были мучительные полудремные часы. Я чувствовала сильную душевную боль, как будто произошло что-то плохое. У меня повысилось давление. Мне казалось, что я практически не дышу. Почему-то, я стала думать о выборе, который сделала 5 лет назад. И мне казалось, что тогда я ошиблась. Очень много мыслей было об одном человеке, который не играл особой роли в моей жизни и был в ней совсем недолго, но он не выходил у меня из головы. |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Нужно научиться расставлять границы, для меня это очень важно. Из-за этого неумения мне часто приходилось чувствовать себя слабой и слишком мягкой. |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Да |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
| Каждый участник является для меня примером, у каждого своя история и можно многому поучиться |
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Терапия всегда оставляет неизгладимый отпечаток. Иногда вещи, которые казались неважными, вдруг всплывают и вызывают слезы, наверно, я их просто прятала и игнорировала. После терапии все чувствуется острей. Но я чувствую, что слишком долго молчала и скрывала в своей жизни и хочется, как можно больше высказываться и открываться.
|