Итак, панические атаки…
Можно ли от них избавиться и как этого достичь?
Давайте попробуем разобраться подробнее, почему не надо считать, что это — болезнь.
Итак, у Вас произошла первая паническая атака. После этого могли начаться ежедневные атаки.
После этого приступ, возможно, еще проявился несколько раз, а затем, возможно, они залегли на дно, то есть притихли.
И вроде бы все уже не должно быть так ужасно, но все же что-то не так, и что-то все же не то.
Потому что это вызвало определенный внутренний конфликт.
Несмотря на то, что прошло уже, возможно, немало времени после острого проявления панических атак в Вашей жизни, но, все же, Вы больше не можете, как и прежде, жить нормальной и полноценной жизнью. Как все люди. Как до первого приступа.
Кроме того, иногда они настигают Вас даже дома.
Как правило, жизнь у каждого, пережившего приступы ПА, в дальнейшем поделена на «ДО» и «ПОСЛЕ» первого приступа.
Все может усложниться еще тем, что эти атаки могут перейти в ВСД.
Поэтому и считается, что панические атаки и вегето-сосудистая дистония — это одного поля ягоды.
Несмотря на то, что прошло уже, возможно, немало времени после острого проявления панических атак в Вашей жизни, но, все же, Вы больше не можете, как и прежде, жить нормальной и полноценной жизнью. Как все люди. Как до первого приступа.
Но, к сожалению, это не достигается с помощью посещения форумов, посвященных этим атакам, потому что Вы ни разу не услышите, что человек, страдая от атак, посещал форум и вылечился.
Как панические атаки отравляют жизнь?
У многих после атак жизнь не складывается как прежде.
У многих они переходят в фобии или в фобическое тревожное расстройство.
Также очень сильно человеку могут досаждать ночные приступы паники.
Кроме того, неконтролируемые приступы паники могут значительно понизить качество жизни человека, а иногда и существенно ограничить полноценность его жизни.
У кого-то, после острой фазы проявления панических атак, возникают проблемы такого плана:
Но все же, даже тогда все равно что-то не так.
Потому что, даже в таком случае, человек не может себя чувствовать здоровым и полностью избавившимся от панических атак.
Потому что теперь, продолжая жить, он находится практически в постоянном тревожно-фобическом ожидании или предшествии наступления следующего приступа.
Каждую секунду, а иногда даже во сне, у них происходит внутренняя борьба с этими возможными приступами!
Такие люди постоянно прислушиваются к себе, стараются подавлять проявления симптомов, отвлекаться от этого, прибегают ко многим другим способам, но все тщетно.
Потому что практически всегда и повсеместно они производят этот ежесекундный и постоянный внутренний мониторинг своего состояния. Потому что любая окружающая их действительность, за исключением некоторых немногочисленных мест, воспринимается ими как угрожающая.
И так изо дня в день…
И каждый раз человек делает безуспешные попытки избавиться от этого кошмара, от этих панических атак, но, опять же, все тщетно.
Хочу задать вопрос.
Неужели Вы хотите так продолжать жить или, все же, предпочли бы избавиться от этого кошмара?
Если Вам не интересно, как можно этого достичь, то можете с легкостью покинуть эту страницу.
Если Вы хотите понять, как этого достичь, причем в крайне короткие строки, то оставайтесь, читайте и слушайте дальше.
Моя история
Николай Владимирович Вышинский
руководитель онлайн-школы психологической самопомощи
Это случилось много лет назад.
Панические атаки ворвались в мою жизнь, как, возможно, и в Вашу, неожиданно и перевернули все с ног на голову, практически всецело отняв у меня полноценность моей жизни.
А произошло это вот так:
Я строил свой дом, в котором сейчас проживаю. Строил достаточно долго, много лет. Как выяснилось впоследствии, запланированных денег не хватило, поэтому приходилось многое делать своими руками.
Очень часто приходилось работать чуть ли не в три смены.
Быть и подсобником, и прорабом, и сварщиком, и кем угодно.
Кроме того, надо было еще и зарабатывать деньги, для того чтобы было за что строить, поэтому необходимо было еще и на работе работать в три раза больше. А занимался я тогда лечением людей с помощью биоэнерготерапии, и с помощью народных и нетрадиционных методов лечения.
При такой работе нужен не просто отдых, а полноценный восстановительный режим.
Ведь при таком способе лечения терапевт передает часть своей биоэнергии больному человеку и таким образом происходит у него выздоровление.
Но я думал, что я сильный, что я уникальный и со мной ничего не может случиться плохого.
К сожалению, с этим строительством у меня не было возможности на протяжении полгода, даже в воскресенье, прилечь на диване, почитать книгу или же посмотреть телевизор.
Очень часто у меня не было возможности даже полноценно выспаться, потому что иногда спал по 3 часа в сутки.
Такая же, примерно, была ситуация и с полноценным питанием, потому что иногда не хватало времени даже на то, чтобы перекусить что-то всухомятку.
Это все меня, в конечном итоге, полностью истощило, а со временем, однажды, случилось то, чему посвящена эта страница.
Я тогда еще абсолютно не знал о том, что существуют какие-то панические атаки и не подозревал, что скоро моя жизнь по их причине превратится в кромешный ад и ужас.
Итак, вот что случилось дальше…
Однажды, во время процесса строительства, мне продали в большом супермаркете строительных материалов бракованную душевую кабину, которая, к тому же, еще достаточно дорого стоила.
Я привез ее обратно в магазин, чтобы обменять на другую, без брака.
Меня отправили в отдел возврата товара.
Я стал в небольшую очередь, и тут все произошло…
Сначала мне показалось, что кассирша очень долго все оформляет и очень медленно отпускает людей.
Я как-то странно начал суетиться, стоя в этой очереди, и, постепенно заводясь, непонятным образом возмущаться.
И вот подходит моя очередь, я подхожу к окошку кассира, даю чек, вызывают продавца для того, чтобы он осмотрел возвращаемый мною товар и убедился, что он не по моей вине поврежден.
Он приходит через некоторое время, а я уже больше не могу спокойно стоять на месте и, как-то не понятно для себя, начинаю суетливо переминаться с ноги на ногу.
И тут мне резко становится как-то не по себе, и я четко понимаю, что я не могу больше стоять в этой очереди, ни доли секунды…
Кассирша наконец-то убеждается, что она должна вернуть мне деньги за товар, но кассовый аппарат почему-то отказывается работать. Заела лента, выписывающая чек.
Еще одна пауза, размером в вечность, невыносимого ожидания для меня. При нервном истощении иногда так бывает…
Вдруг, наконец–то, все заработало, и я чувствую, что сейчас уже все закончится, я возьму деньги и уйду.
И тут кассирша берет пачку самых мелких купюр и начинает их медленно считать, отвлекаясь на телефонные звонки.
Увидев это, мое негодование начинает зашкаливать, я начинаю как-то странно внутренне возмущаться.
И тут я внезапно чувствую, что в то же время на меня накатывает как бы какой-то приступ необъяснимого страха, и как бы какой-то ужас всецело меня начинает наполнять.
Итак, стоя в очереди, я начинаю чувствовать, что я сейчас упаду в обморок.
Мне стало не хватать воздуха, мое сердце начало колотиться с неимоверно большой частотой, ноги начали подкашиваться, все тело начало дрожать, я побледнел как покойник и начал покрываться холодным потом.
Я почувствовал приступ ужаса и неимоверного страха.
Мне показалось, что я вот-вот потеряю сознание…
Я не буду подробно описывать этот ужас, который и без того многим из Вас знаком.
И вот я, чтобы этого избежать, не дождавшись денег от кассирши, оставив свои документы, резко рву из этой очереди и начинаю убегать из этого супермаркета в огромнейшей панике.
Стены, пол, потолок – все предо мной зашаталось, закружилось и поплыло. Я бежал, но мне казалось, что я еле передвигаю ноги. Знаете, как иногда бывает, когда что-то страшное приснится.
Пробегая по большому залу, я слышал, как люди кричали мне в след, я чувствовал прямо всем своим нутром, как все смотрели на меня, как на сумасшедшего… Мне одновременно было и стыдно, и страшно.
Я добежал к своей машине и настолько весь дрожал, что не смог даже ее завести.
И это был мой первый приступ панической атаки.
С этого момента все началось и длилось долгие годы, до тех пор, пока я самостоятельно не смог от этого избавиться!
Море обследований, море специалистов, почти килограммы проглоченных таблеток…
Да, да! На избавление от вегето-сосудистой дистонии у меня ушло долгих шесть лет экспериментов, проб, поисков и неудач.
Во время этих долгих шести лет поисков, я, наконец, создал методику, благодаря которой, после этого, я смог практически за три месяца полностью, в домашних условиях, избавиться от своей вегето-сосудистой дистонии.
Что это такое? Представьте себе, что у Вас в квартире постоянно прорывает какую-то сантехническую трубу. Но у Вас есть знакомый сантехник, сосед, родственник или Ваш муж, который, имея золотые руки, постоянно и успешно ее чинит. Но, как только он отремонтирует ее на одном участке, эту трубу прорывает в другом месте. И так каждый день, и каждый раз.
И вот такой подход к решению, даже с золотыми руками, определяется как решение проблемы на первом уровне.
А решение проблемы на втором уровне подразумевает единоразовое вмешательство, подразумевающее в себе полную замену этой трубы, на всем промежутке ее действия.
Ну, примерно так. Немножко отвлеклись.