Хорошее настроение и поддержка хорошего настроения при ВСД

И так, здравствуйте дорогие друзья, с Вами Николай Вышинский.

Сегодня мы поговорим с Вами на такую важную тему, как хорошее настроение и поддержка хорошего настроения не только в определенный период времени, но и во время дня, во время каждого дня.

Так, что я хотел бы поговорить на эту тему.

Дело в том, что человеку, который болеет вегето-сосудистой дистонией, неврозом, страдает от панических атак, очень важно иметь хорошее настроение, потому что хорошее настроение:

  • это здоровая энергетика;
  • это обилие определенной творческой энергии;
  • это то, что будет давать Вам возможность работать, достигать выздоровления и достигать поставленных целей, и налегке выполнять свои ежедневные дела, которые в принципе жизнь от нас требует.

И так, откуда нам брать хорошее настроение и как использовать это хорошее настроение?

Начнем мы с того, что у вас уже появилось хорошее настроение, и представим мы его в образе камина.

Кто когда либо видел камин по телевизору, или читал о камине, или у кого-то он есть, то эти люди могут себе представлять, что сидя у камина даже в плохую погоду, в слякоть, смотря на его пламя, чувствуя запах горящих дров, испытывают определенное блаженное состояние.

То есть этот камин очень положительно влияет на ощущения человека, в том числе и эмоционально.

Кроме того пламя камина, также существенно может разгружать психику человека, расслаблять ее, давать ей возможность отдохнуть, отключиться от определенного режима активности и настороженности, а иногда, и от перегрузок.

И такого результата мы достигаем благодаря этому теплу в камине.

А теперь представьте себе, что камин — это не камин, а просто хорошее настроение.

И для того, чтобы построить камин нам необходимо будет приучить себя к дисциплине, приучить к тому, что мы должны что-то сделать для того, чтобы у нас появился камин.

Но так как сейчас не об этом, мы будем говорить о том, когда камин есть, чтобы он дарил тепло.

Обязательным условием должно быть то, что он не должен погаснуть и каждый раз для этого нам необходимо подбрасывать полено.

Тут есть еще один момент, не нужно бросать, что попало в камин, если, например, бросить автомобильную шину, то она также будет гореть, но не будет давать того же эффекта: не будет характерного потрескивания, а появится сильный и густой дым.

Я хотел бы обратить Ваше внимание на то, что чем попало поддерживать пламя в камине КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО.

Почему я сейчас концентрирую на этом внимание, Вы сейчас поймете.

Теперь мы отходим от образа камина и представляем себе, что камин это Ваше хорошее настроение.

Представим, что Вы создали себе хорошее настроение, а теперь Вам необходимо это настроение постоянно поддерживать.

И как мы можем это делать?

В принципе, мы можем заставить себя, например, гулять на природе, отдыхать на море, смотреть на закат, гулять по берегу океана, но не всегда у нас есть такие возможности.

Конечно, можно поехать в лес, подышать свежим воздухом, но не всегда у нас есть такая возможность, особенно зимой.

И как тогда нам поддерживать хорошее настроение?

И тут я вам открою несколько способов, с помощью которых это можно делать.

В первую очередь можно почитать книгу, которая будет для вас интересной и которая будет отражать Вашу сущность и Ваше внутренние состояние.

Почему это важно?

Нельзя читать просто любую книгу потому, что книга, которая будет Вам неинтересна, которая вообще не будет иметь отношение к Вашей жизни, как правило, не приносить Вам удовольствие.

Во-вторых, можно посмотреть хороший фильм.

Если вернуться к книгам, то это преимущественно классические книги, которых очень много в русской и украинской литературе, и вообще, можно почитать любого писателя из любой страны мира.

Итак, по фильму.

Фильм уже проще смотреть, можно смотреть не напрягаясь, отдыхая, но также очень трудно найти хороший фильм.

Это должен быть фильм, который расслабляет вас, в котором Вы чувствуете отзыв своей души, своей сущности по отношению к контексту ленты, особенно, когда какая-то ситуация не удается вам в жизни, а удается героям, или Вы проживаете подобные моменты на экране, в своей жизни, то это также приносит позитивный настрой и поддерживает его.

Третье – это определенные отношения.

Если у вас есть человек, в которого Вы влюблены, и Вы летаете в небесах, это также очень сильно поднимает настроение и дает возможность поддерживать это настроение на определенный период времени.

Но дело в том, что эти три варианта поднятия и поддержания настроения, могут быть недоступны и не валяются на дороге и за каждым углом.

Дело в том, что хорошие книги пишут довольно редко, хотя есть очень много книг, которые можно читать до конца жизни и не успеть за сто лет перечитать, но книга требует определенного лимита времени и определенного напряжения, и отнимает у человека очень много времени, но в это же время, это очень положительно влияет на мозг человека.

Есть доступный способ поднимать себе настроение – это музыка, потому, что на данный момент в мире записывается много качественной музыки, а особенно когда эту музыку сопровождает хороший клип, то человек тогда может получить огромный материал для поддержания своего хорошего настроения.

Это хорошее настроение будет поддерживать степень Вашей активности и дарить то топливо, которое будет давать возможность достигать поставленные цели каждый день.

И в хорошем настроении любое дело будет сделано эффективно, поэтому, в этот период, я предлагаю Вам прослушать качественную музыку.

Надеюсь,  что эта  информация была  полезной для  вас. Я желаю скорейшего выздоровления и  всего хорошего. С уважением Вышинский Николай Владимирович.

Записаться на
бесплатную консультацию