Может ли снять приступ панической атаки самоповторение в слух или про себя фразы «я спокоен, я спокоен» или «я спокойна, я спокойна»?

Естественно, что нет.

Нет, нет, и еще раз нет!!!

Панические атаки возникают не в зависимости от того, что о себе думает и тем более говорит человек, потому что, чтобы это помогло, надо быть спокойным, что при приступе ПА априори невозможно. Надо чувствовать спокойствие, а не говорить о нем.

Это разные вещи и, именно поэтому, говорить себе при панической атаке «я спокоен» — абсолютно ничего не даст. Другое дело, если Вы примените прием «конструктивное виденье», то это, конечно же, сразу сможет, сократить время, приглушить, успокоить приступ, и благополучно его пережить, пока Вы не успели научиться от него избавляться навсегда.


zapisatsa


Получите сейчас бесплатно

Учебно-ознакомительную аудиокнигу:
«Как правильно реагировать, когда начался приступ ПА?»

22222

Audio-knyha1


Как только Вы введете свой e-mail для того,
чтобы мы знали куда Вам
выслать эту аудио-книгу и отправите их, то
сразу после этого зайдите на свою электронную почту,
аудиокнига находится уже там.

Что даст Вам эта аудиокнига?

  1. Вы узнаете, как правильно реагировать при приступах ПА;
  2. Вы узнаете, как не усугубить свои панические атаки;
  3. Вы научитесь определять специалистов, которые хотят не вылечить Вас, а как можно дольше Вас лечить и зарабатывать на Вас деньги. Тем самым Вы сможете сэкономить порядочную сумму денег;
  4. Также Вы узнаете, с помощью чего за 10 недель Вы сможете самостоятельно избавиться от своих панических атак.

3-подарка-на-підписці

 


1111111111111111111111111111111

zapisatsa

Записаться на
бесплатную консультацию