Мария, Россия
Отзыв от 01.03.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
|
Да, всегда ценно. На этой терапии появилась возможность восстановить в памяти знания, которые стали стираться. Считаю это самым главным, не хотелось бы упустить даже малейшие детали, ведь они могут оказаться самыми важными в достижении моих целей по выздоровлению.
|
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
|
Весь день чувствовала себя прекрасно, тревожность начала подниматься минут за 15 до терапии, но держалась на невысоком уровне и не сильно меня беспокоила. Было тяжеловато во время терапии, когда Ирина рассказывала о своей проблеме, и когда увидела и услышала Игоря.
|
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Рассказ Ирины задел за живое – наверное самый сильный из моих осознанных страхов – это потерять кого-то из близких. Семья у меня небольшая, но крепкая и иногда мне кажется, что даже если кто-то один умрет или погибнет, то вся “цепочка” просто рассыпется. Это правда страшно! И даже не могу представить, как чувствует себя Ирина находясь под таким давлением постоянно и продолжая двигаться вперед. Надеюсь, все разрешится наилучшим образом! А когда увидела Игоря, его дрожь по телу, услышала ее в голосе, сразу вспомнила себя с такими же симптомами и физически почувствовала его состояние. Стало очень неуютно и грустно, в первую очередь за Игоря – такой славный, приятный человек (захотелось его обнять, чтобы успокоить), а во вторую уже за себя – не самые приятные воспоминания, которые хочется поскорее развеять. |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| Честно говоря, это была первая терапия над которой я вообще не ломала голову. Я не стала нарушать традицию и дала себе “переспать” с этими мыслями, но в этот раз их практически не было. Как только терапия закончилась, я как будто перевернула страницу и начала новую главу. Надеюсь, это хорошо. Хотя немного настораживает, что были такие тяжеловатые моменты, а я все же довольно легко с них переключилась. |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Не надо бояться страха. Тревожность, страх лишь предостерегают нас от опасностей, если мы не превозносим их до невероятных высот. Мы боимся иллюзий, того, что сами придумали своим воспаленным мозгом. Наша тревожность показывает нам вероятности, но это совсем не значит, что опасность подстерегает нас за каждым углом. Когда я куда-то иду, я думаю о том, что может случиться со мной в пути, или по прибытии, вместо того, чтобы просто идти туда, куда мне надо. Я сама усложняю себе жизнь, придумываю препятствия, вместо того, чтобы просто жить. |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Да, не нарушались |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
|
В этот раз немножко стыдно за себя, так как очень хотелось оказать поддержку, но нужные слова просто не нашлись(
|
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Получилась ценная терапия по закреплению знаний, умений и навыков. Если честно, на терапии чувствовала себя как старшекурсница)) Вроде все это уже знаю, но не мешало бы повторить. Очень приятная атмосфера! Не могу судить по новичкам, но смотря на своих “сокурсников” казалось, что я прям вижу как они становятся спокойнее, увереннее, еще прекрасней) Сделала для себя пометочку !!!больше высказываться, но я по натуре наблюдатель, так что посмотрим, что из этого выйдет.
|