Мария, Россия
Отзыв от 24.05.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
|
Очень! Наиболее ценной темой на терапии для меня стала тема стыда. А выражение доктора «Стыд запрещает выражать гнев» я для себя выписала большими буквами и обвела. Не могу даже объяснить, насколько важным для меня оказалось это выражение и как точно подчеркнуло мои размышления после проработки накануне! Так же были подняты не менее важные темы по поводу личных границ! И преодоления страха!
|
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
|
Ощущала тревожность до и во время терапии (примерно до половины), немного крутило живот. Потом стало проходить.
|
| Был ли пример личного опыта, озвученный на терапии другими участниками или ведущим группы, полезен вам и ценен? |
| Очень наглядной была работа с новичками. За короткое время терапии можно было увидеть, насколько преодоление себя помогает справиться со страхом, понизить уровень тревожности. Так же был полезна ситуация Яны, в вопросе личных границ, и Юли, в вопросе стыда. |
| Дала ли вам терапия какие-то новые знания или новые понимания? |
| Да, однозначно! Очень много пищи для размышлений! |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Я много думаю о стыде в последние дни. И после этой терапии стала в очередной раз вспоминать ситуации, за которые до сих пор чувствую стыд. И вдруг до меня дошло, что я неправильно чувствовала эти ситуации. То есть головой я понимала, что моей вины в этих ситуациях нет. Но прогибаясь под чужим авторитетом в большей мере и возможно еще какими-то внешними факторами, я сама себя гнобила. В моей жизни были случаи, когда меня несправедливо обвиняли в чем-либо, но поскольку эти люди были старше меня, авторитетнее, я поддавалась этому давлению и сама начинала себя обвинять в том, в чем на самом деле не была виновата. Казалось, что люди не станут говорить просто так и я чувствовала, что все же сама давала им повод думать и говорить обо мне плохо. Я вгоняла себя в это чувство стыда, глотала слезы обиды, но все же помогала людям меня стыдить. И лишь после этой терапии я поняла, что на самом деле должна была просто разозлиться. Разгневаться! А лучше всего, еще и послать их куда подальше. И сейчас вообще не думала бы обо всем об этом! И благодаря терапии, я поняла, с чем мне теперь нужно бороться и как больше не попадать в эту ловушку! |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? |
| Да. |
| Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
|
Не нарушались
|
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
|
Да! И ребята, и доктор дают мне неоценимую поддержку! И каждый из них является примером для меня!!!
|
| Как вы оцениваете работу ведущего группы? |
|
На отлично!
|
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Терапия прошла в немного ином формате, чем обычно, что добавило определенного шарма) Порадовали, даже повеселили мужчины) А поднятые темы заставляли задуматься, да так глубоко, что временами боялась, что что-то упустила.
|