Ольга, Израиль
Отзыв от 11.01.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
| Для меня участие в групповой терапии было очень ценным.Я увидела свои ситуации с расставлением границ,где мне их надо выставлять.Учиться надо решаться и действовать,я это осознаю,буду стараться действовать. |
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
| Во время этой терапии я чувствовала сильную усталость,даже подташнивало,и сопровождалось сильным жеванием.На прошлых терапиях такого не было.Стало даже пульсировать в левом веске.Я старалось восстановить свое внимание и фокусировку,но слышала все как через пелину |
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Опыт других был для меня полезен,и он откликнулся во мне очень.Вопросы других были для меня очень важны и октуальны.У меня в жизни такие же проблемы с расставлением границ,и именно это я понимаю держит меня в сильном напряжении по жизни.Я все время спрашиваю совета у других,давая таким образом нарушать свои границы,при этом теряя веру в себя и свои силы.Что в результате все время чувствую себя ущемленной,несчастной. Счетаю именно это привело к длительной дипрессии,и паническим атакам |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| После окончания терапии стало полегче физически,тошнота отступила.Пришла осознанность,но при этом и тревога ,сколько ещё придется сделать чтоб научиться выставлять границы |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Вывод того,что нельзя конечно нарушать чужие границы,но при этом и не давать нарушать свои границы.Если тебя что- то тревожит в отношениях с каким либо человеком,надо это выяснять,прояснять,а не накручивать себя. |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Я чувствовала себя в безопасности в группе,и мои границы не нарушались |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
| Для меня стали вопросы других участников поддержкой,самой на момент терапии они в голову не пришли,но полностью соответствовали моему внутреннему отзыву |
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
| Терапия была полезна для меня,это убрало некоторые сомнения во мне,в себе,что я не одна это все чувствую.Это ещё раз подтверждает что надо слушать свои чувства,и уметь стоять за себя,даже перед близкими людьми,и даже детьми.Мои пожелания,научиться раскрываться,говорить даже если очень сложно,и именно этого я желаю себе и всем остальным.Именно этому я и учусь на этой терапии.Ведь мне всегда кажется ,что я что- то не то скажу,или не чувствую тем самым не принимая себя такой какая я есть. |