Мария, Россия
Отзыв от 20.01.2020
| Было ли участие в групповой терапии для вас ценным? Если да, то дайте развернутый ответ |
| Участием это трудно назвать, а подробности я описала ниже. |
| Что вы испытывали во время групповой терапии (чувства/эмоции, физические ощущения, что-то другое)? Опишите подробнее |
| Всю неделю перед терапией ощущалась тревожность. В течение недели я думала, что она связана с моим походом в больницу в четверг и ожидала, что после она пройдет. Отпустило только после терапии. Значит, связано было с ней. А вот во время терапии чувствовала себя как сторонний наблюдатель. Смотрю, слушаю, концентрируюсь, но не было ощущения что я участвую в терапии. А когда она закончилась, хотелось просто выйти, не задерживаясь. Не могу это объяснить, но чувствовала себя хорошо. |
| Был ли пример личного опыта других участников, озвученный на терапии, близок вам или полезен? Или он оставил вас равнодушным и не откликнулся эмоционально? |
| Вопрос об отношениях родителей и детей не вызывал особого отклика во время терапии. Возможно потому, что мне в этом смысле очень повезло. У меня замечательные отношения с мамой. мы поддерживаем друг друга, помогаем в чем можем, но при этом никто из нас не нарушает личных границ. Когда пришел момент «вылететь из гнезда» она не запрещала мне, не выгоняла. Это произошло как то само собой. Сейчас я снова живу с мамой по ряду причин, но это никак меня не угнетает и после выздоровления, когда смогу поменять работу, планирую снова жить отдельно (в идеале купить квартиру). Однако на терапии поднялась тема, о которой я уже думала до этого — по поводу закрытия гештальтов с недосягаемыми людьми. Эта информация показалась для меня наиболее ценной на терапии. Было несколько похожих ситуаций с разными людьми и в разных возрастах. Так сказать, несправедливость, которой я не заслуживала ни тогда, ни сейчас. И я хочу разобраться с этим, чтобы больше такого не повторялось. К сожалению (хотя скорее, к счастью) контакт с этими людьми потерян, а ситуации так и тревожат меня. Поэтому надеюсь завершить их с помощью этой техники. |
| Заметили ли вы в себе какие-либо изменения после терапии (сразу же или через некоторое время)? |
| После терапии был разговор с мамой на котором и всплыла тема несправедливостей, о которых я писала выше. Она в курсе всего происходившего, но так же как и я не понимает, почему со мной все это произошло. Возможно, именно благодаря ее поддержке я не скатилась в свое нынешнее состояние гораздо раньше. Но главное, что беседа, начавшаяся с каких то семейных глупостей перешла к этому разговору, во время которого полились ручьем слезы. Но несмотря на эти слезы, не было тоски как раньше. Скорее в голове сформировался план по избавлению от этих старых обид. Возможно у меня и не получится разобраться с ними самой, но я очень постараюсь. А уж если потерплю фиаско, напрошусь на личную терапию) |
| Сделали ли вы какие-то выводы после групповой терапии? |
| Как говорится, хочешь изменить мир- начни с себя. Все, что происходило с нами раньше, даже то, что происходило с нашими близкими в прошлом — все влияет на нас. Это как ходить по замерзшему озеру. Кто то пройдет тихо, еле заметно. Кто то потопает и попрыгает. Кто то придет рыбу половить и просверлить дыру. И в какой то момент, когда уже вся поверхность озера покрыта трещинами, малейшее колыхание разнесет этот покров в осколки. Быть может именно те люди, из-за которых я страдала, покрыли мое озеро трещинами. Потому что я не могла за себя постоять, потому что терпела, вместо того, чтобы гнать их поганой метлой с зеркальной поверхности. и вместо того, чтобы идти по пути саморазрушения, надо было остановиться, подумать и сделать правильный вывод. Только наш выбор определяет хорошие мы люди или нет. И никто кроме нас не в силах на это повлиять!!! |
| Чувствовали ли вы безопасность в группе? Не нарушались ли ваши личные границы на терапии? |
| Не нарушались |
| Стали ли другие участники группы для вас поддержкой или примером? |
| Примером однозначно! Я восхищаюсь людьми, которые перенеся потери, лишения и многие другие трудности, смогли подняться и начать жить так, как я могу только позавидовать. Я знаю, что у меня еще все впереди, но пока моя жизнь напоминает лишь тень бледной тени их жизни! Надеюсь, что и я найду в себе силы так круто перевернуть свою жизнь и быть в ней счастливой! |
| Опишите ваше общее впечатление от терапии (была ли терапия полезна для вас, ваши пожелания) |
|
Как я уже писала, на терапии я больше присутствовала, чем участвовала. Но после нее нахлынул такой поток мыслей, который я до сих пор не могу обработать. Дошло до того, что я стала их записывать, чтобы не упустить. Так что я думаю, что именно этот анализ и есть самое полезное в терапии. Хотелось бы на следующей терапии дослушать тех, кто не договорил на этой.
|